故事中的女主角温迪（布兰达·宋 Brenda Song 饰）是个受欢迎的华裔高中女生，在学校中，她有两个亲密的姊妹和一个“接近”完美但过于自恋的男友。温迪最大的愿望就是能在舞会上当选皇后，因此她和从小就同校的杰西卡不停想尽各种怪招来拉取选票，努力争取同学们的支持。然而，和许多在美国长大的华裔孩子一样，温迪对中国文化几乎一无所知，直到一个从中国深处而来的奇怪僧侣沈的出现，彻底改变了她的生活。与此同时，一股邪恶的力量正从博物馆的一只中国雕刻箱子中悄然崛起，威胁着校园的安宁。沈的使命是牺牲自己的生命来保护当代的“杨家将”，而温迪正是继承了曾祖母力量的战士。起初，沈的奇异行为让温迪感到惊恐，但随着时间的推移，她逐渐意识到邪恶势力正在侵袭她的校园。
　　为了抵挡邪恶，并实现当上舞会皇后的梦想，温迪谎称沈是她从中国来的远房表哥，接受了他的多项训练。在与沈的相处中，温迪发现他是一个愿意为她付出真心的人，逐渐开始反思与男友的关系，坦诚自己并不爱他，只是因为大家都有而自己没有才感到奇怪。然而，舞会当天，温迪得知沈正在孤身与邪恶力量搏斗，心中充满了焦虑与不安。虽然她已经当选了舞会的皇后，这对她来说是人生中最重要的一晚，但她知道，真正的勇气是关心那些为自己付出的人。于是，温迪决心放下舞会的荣耀，奔向沈的身边，准备与他共同面对即将来临的挑战。

　　表面上看来，乔伊（保罗·沃克 Paul Walker 饰）过着人人羡慕的美满生活，温馨的房子，漂亮的妻子，听话懂事的儿子，乔伊似乎对这一切的一切都信手拈来。但在背地里，乔伊有着自己的苦恼，身为一个黑道中人，他至今仍然做着替人跑腿销赃的“小事”，上位之日遥遥无期。终于有一 天，机会来了，老大带领乔伊参加了一次重要的毒品交易，没想到遭人暗算，老大被射身亡。一如既往的，乔伊被分配了销毁枪支的小任务，心灰意冷的他随手将枪放入了家中的地下室里。
　　没想到，自己随便的举动被儿子和他的好友奥格雷（卡梅隆·布莱特 Cameron Bright 饰）尽收眼底，不幸的是，奥格雷是一个终日受家庭暴力所苦的孩子，一念之差下，奥格雷偷了枪，将虐待他的继父打死。事已至此，一切都变得复杂起来，原来，奥格雷的继父是某俄罗斯黑帮老大的侄子，一时间，黑道白道和乔伊都在寻找着奥格雷的踪迹，乔伊必须在18小时内找到奥格雷和他的枪，否则后果不堪设想。

　　美国黑手党头目老普莱摩生命垂危，而此时他昔日的手下——魔术师巴迪（Jeremy Piven 饰）正与警方谈判，试图通过做污点证人来减轻自己的抢劫罪行，病床上的普莱摩下令拿到巴迪的心脏，并委托一名神秘的瑞典人处理此事。黑手党二号人物迅速发出了一百万美元的悬赏，誓要取得巴迪性命。截获此消息的警探理查德（Ryan Reynolds 饰）与唐纳德马上前往巴迪的所在地——太浩湖。与此同时，高额悬赏吸引了各路杀手，包括疯狂的纳粹三兄弟、辣妹双人组、易容杀手以及擅于刑讯的雇佣兵，三名离职警察亦同时受律师委托，带回弃保的巴迪。一时间，各路人马先后杀到巴迪潜藏的豪华酒店，将那里变成了混乱的战场……尘埃落定之后，理查德却发现了此案背后的玄机。

　　一直想寻根的超人（Brandon Routh饰）返回了氪星，希望可以找到其他同伴，但那里的一切早已不复存在。而这一去便是5年。
　　5年后，超人回到了地球，但是周遭的一切已经改变。他发现地球已经习惯了没有超人的保护，他一直爱慕的路易丝（Kate Bosworth饰）因为馔写了一篇“为什么世界不需要超人”的报道而获得普利策大奖。更令他心碎的是，她已经与主编的侄子订婚，而且是一个5岁孩子的母亲了。
　　另一边，他的死对头莱克斯（Kevin Spacey饰）利用卑鄙手段骗取了巨额遗产，企图卷土重来。在南极莱克斯找到了超人父亲的线索，以及一块含有超级能量的水晶，妄想借助水晶的力量控制地球。
　　超人能否战胜心魔，再一次挽救地球于水火？

　　杀手切弗（杰森•斯达森Jason Statham 饰）遭人暗算，死对头瑞奇兄弟向其体内注射了致命毒物。切弗醒后急火攻心，痛苦不堪。为了寻找解药，他闯入了奥兰多的黑帮据点，但一无所获。走投无路的切弗前往贝弗利山庄，向老大卡雷托求救，但是后者称他应对唐金事件负责。切弗的医生告诉他，只有提高体内肾上腺素的含量，才能维持生命。愤怒的切弗为了复仇，在王子宾馆干掉了瑞奇的哥哥，并闯进医院到处搜罗相关药品，结果引来大批警察。虽然成了全城通缉的要犯，但是切弗还是不顾一切地搭救女友伊芙（艾米•斯玛特Amy Smart 饰）。在躲过追杀后，他对女友坦白了这一切的源头，是因为他曾经放过的香港三合会毒品大亨唐金，所以仇家才对他下毒手。女友深明大义，与切弗共同踏上了复仇之路……

　　伊拉克战场，美国海军陆战队员约翰•特里顿（约翰•塞那 John Cena 饰）为营救战友独闯虎穴，虽然他的营救成功，却因违抗总部的命令而被强制退伍。约翰解甲归田回到家乡，见到久违的妻子凯特（凯莉•卡尔森 饰）。不愿窝在家里的约翰找到一份保全工作，却在上班第一天就被炒掉鱿鱼。为了排解心中抑郁，夫妇俩相约驾车外出度假。
　　在一间加油站，他们遭遇珠宝大盗罗梅（罗伯特•帕特里克 Robert Patrick 饰）及其同伙。罗梅与路过的警察发生冲突，一番枪战过后，罗梅团伙成功逃跑，并劫持凯特为人质。突如其来的变故唤醒约翰的斗志，他开始独身一人追踪劫匪……
　　本片男主角John Cena是美国最大摔角组织WWE的摔角明星。